Gestion du stress
OBJECTIFS GENERAUX
· Prévenir les Risques Psychosociaux
· Accroître l’éfficacité de l’entreprise
· Améliorer la Qualité de vie au travail.
· Comprendre les mécanismes de stress
· Détecter les situations de stress (au travail et/ou en déhors).
· Accompagner le plus précocement possible le ou la salarié(e) en difficulté.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
En fin de la formation, le stagiaire sera capable de :
· Evaluer les facteurs de Risques Psychosociaux
· Repérer les signaux faibles des risques psychosociaux lorsqu’ils se présentent.
· Utiliser une boite à outils anti-stress concrète mobilisable par la sophrologie.
· Apprendre à gérer son stress grâce à des outils simples.
· Maîtriser la gestion des émotions.
· Développer la confiance en soi.
· Comprendre et prévenir le « burn-out/épuisement professionnel ».
· Maîtriser les anti stress l
· Connaître et mobiliser les acteurs de la santé et sécurité au travail.
DURÉE DE L’ACTION : 14h ( 2 jours) .
LIEU DE FORMATION : Auvergne -Rhône-Alpes, Occitanie...
PUBLICS CONCERNÉS : Public en emploi : Salarié(e), Travailleur non salarié(TNS), Demandeur d’emploi, toute personne souhaitant mieux négocier le changement.
MODALITÉS PÉDAGOGIQUES : Formation Inter-Entreprises structurée en modules.
Méthodes actives : échanges interactifs alternés par des interventions en face à face, gestion du stress, exercices pratiques, étude de cas, mise en situation/simulation, auto-formation, …
Parcours individualisés : Les besoins du stagiaire sont pris en compte lors du positionnement (l’évaluation à l’entrée). A l’issue de cette étape, le programme de formation est adapté aux besoins et aux disponibilités du stagiaire et de l’entreprise.
MODALITÉS D'ÉVALUATION
- Evaluations à l’entrée (Pré-Test).
- Évaluation pédagogique pendant la formation.
- Évaluation a posteriori ( Post-test).
- Fiche d’appréciation du participant
SANCTION : Attestation délivrée au stagiaire.
PROGRAMME DE FORMATION
Positionnement à l’entrée : (8h)
Entretien -CV et/ou passeport des compétences -tests (connaissances, stress...).(Évaluation des connaissances Avant et Après)
I- Le stress : De quoi s’agit-il ? Pourquoi ? Comment ? Combien ?
- Définition ;
- Mécanisme du stress ?
- Les répercussions physiologiques du stress ?
- Effets délétères sur la santé (Physique et Mentale) du travailleur ?
- Stratégies d’adaptation de l’individu au stress ?.
- Quels sont les effets sur l’éfficacité et les performances de l’entreprise ?
- Quelles sont les sources du stress au travail (Transporteurs Routier de Marchandise, …) ?
II-L’exposition des salarié(e) aux facteurs stressants (environnement professionnel,...)
- Retour d’expérience de chaque stagiaire.
- Quels sont les symptômes de stress vécus (passé et présent) ?
- Stratégie d’adaptation déployée ?
III- La sophrologie appliquée à la gestion du stress : Quoi ? Pourquoi ? Comment ?
- Origines, Théories et Champs d’action ?
- Quels sont les apports de la sophrologie dans la gestion du stress
- Exercices pratiques,
- Méthodes,Techniques et boîte à outils.
IV- La boîte à outils pour la gestion du stress par la Sophrologie
- Tests individuel sur le stress.
- Techniques de concentration et rééquilibrage émotionnelle
- Ecoute du corps et de ses signaux
- Techniques de respiration
- Techniques de relaxation
Evénements à venir
formation de formateur
Montpellier : Contactez-nous
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Nîmes : Contactez-nous
Perpignan : Contactez-nous
hygiène alimentaire
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maîtriser les risques professionnels
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Témoignages de clients
" j'ai trouvé votre formation de formateur très complète et les sujets traités intéressants ". Annabelle F.
" Votre formation a été jugée innovante et très intéressante par la commission de validation. Sur les aspects pédagogiques , et la façon dont elle est construite, l'organisation générale (Communication, échanges avec les stagiaires et autres partenaires) par exemple. Vous avez obtenu la note de 4/5 pour vous dire...". Alexis L.
"Votre organisme de Formation est le meilleur. Je ne vois pas comment on pourrait se débrouiller sans vous." Un client perspicace.
" Outre, l'écoute et la Qualité de l'accueil qui sont excellentes, avec Araksconseil, on a un féed-back à chaque journée de Formation pour une meilleure compréhension. Avis sur la Formation très satisfaisant". Alain U.
"Je retiens la bonne adéquation entre le programme/les Objectifs/adaptation au fur et à mesure des cours (ajustement). C'est rare en formation professionnelle. Avis sur la formation très satisfaisant ". Fabrice B.
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Des tarifs préférentiels compris entre 5 et 10% du tarif normal sont proposés à une entreprise qui inscrit au minimum 2 de ses salariés dans une même session de formation.
Des formations intra entreprise peuvent également être organiser.
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Nouvelles importantes
Nos différentes interventions mobilisent des partenaires entre autres des Sophrologues notamment Magali Debard - Bellanger.
Par ailleurs le retour à l'emploi de nos anciens stagiaires est excellent !
FAQ
Q1 : Votre organisme de Formation est-il référencé au Datadock (Datadocké) ?
R1 : Oui. Cela signifie que nos formations sont reconnues conformes au décret relatif à la qualité des actions de formation professionnelle.
Q2 : Cette Formation est-elle certifiante ?
R2 : Oui
Q3 : Combien coûte cette formation ?
R3 : Cette formation est taillées sur mesure le prix est adapté en fonction de vos besoins. Mais, nous tenons à votre disposition les tarifs de référence.
Q4 : Quelles sont les mode de financement de cette formation ?
R4 : Le financement d'une formation dépend de plusieurs paramètres : -votre situation (Salarié, Demandeur d'emploi, Travailleurs non salarié, Manager...) ; -votre projet...
De façon générale, les financeurs de la formation professionnelles sont : les Opérateurs de compétences (OPCA), Pôle Emploi, Régions...].