Gestion du stress

OBJECTIFS GENERAUX

· Prévenir les Risques Psychosociaux

· Accroître l’éfficacité de l’entreprise

· Améliorer la Qualité de vie au travail.

· Comprendre les mécanismes de stress

· Détecter les situations de stress (au travail et/ou en déhors).

· Accompagner le plus précocement possible le ou la salarié(e) en difficulté. 


OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

En fin de la formation, le stagiaire sera capable de :

· Evaluer les facteurs de Risques Psychosociaux

· Repérer les signaux faibles des risques psychosociaux lorsqu’ils se présentent.

· Utiliser une boite à outils anti-stress concrète mobilisable par la sophrologie.

· Apprendre à gérer son stress grâce à des outils simples.

· Maîtriser la gestion des émotions.

· Développer la confiance en soi.

· Comprendre et prévenir le « burn-out/épuisement professionnel ».

· Maîtriser les anti stress l

· Connaître et mobiliser les acteurs de la santé et sécurité au travail.


DURÉE DE L’ACTION : 14h ( 2 jours) .


LIEU DE FORMATION : Auvergne -Rhône-Alpes, Occitanie...


PUBLICS CONCERNÉS : Public en emploi : Salarié(e), Travailleur non salarié(TNS), Demandeur d’emploi, toute personne souhaitant mieux négocier le changement.

  

MODALITÉS PÉDAGOGIQUES : Formation Inter-Entreprises structurée en modules. 


Méthodes actives : échanges interactifs alternés par des interventions en face à face, gestion du stress, exercices pratiques, étude de cas, mise en situation/simulation, auto-formation, …


Parcours individualisés : Les besoins du stagiaire sont pris en compte lors du positionnement (l’évaluation à l’entrée). A l’issue de cette étape, le programme de formation est adapté aux besoins et aux disponibilités du stagiaire et de l’entreprise. 


MODALITÉS  D'ÉVALUATION

- Evaluations à l’entrée (Pré-Test).

- Évaluation pédagogique pendant la formation.

- Évaluation a posteriori ( Post-test).

- Fiche d’appréciation du participant 


SANCTION : Attestation délivrée au stagiaire.



PROGRAMME DE FORMATION


Positionnement à l’entrée : (8h)  

Entretien -CV et/ou passeport des compétences -tests (connaissances, stress...).(Évaluation des connaissances  Avant et Après)


I- Le stress : De quoi s’agit-il ? Pourquoi ? Comment ? Combien ?

- Définition ; 

- Mécanisme du stress ? 

- Les répercussions physiologiques du stress ?

- Effets délétères sur la santé (Physique et Mentale) du travailleur ?

- Stratégies d’adaptation de l’individu au stress ?.

- Quels sont les effets sur l’éfficacité et les performances de l’entreprise ?

- Quelles sont les sources du stress au travail (Transporteurs Routier de Marchandise, …) ? 


II-L’exposition des salarié(e) aux facteurs stressants (environnement professionnel,...) 

- Retour d’expérience de chaque stagiaire.

- Quels sont les symptômes de stress vécus (passé et présent) ? 

- Stratégie d’adaptation déployée ?


III- La sophrologie appliquée à la gestion du stress : Quoi ? Pourquoi ? Comment ?

- Origines, Théories et Champs d’action ?

- Quels sont les apports de la sophrologie dans la gestion du stress

- Exercices pratiques, 

- Méthodes,Techniques et boîte à outils.


IV- La boîte à outils pour la gestion du stress par la Sophrologie 

- Tests individuel sur le stress.

- Techniques de concentration et rééquilibrage émotionnelle

- Ecoute du corps et de ses signaux

- Techniques de respiration

- Techniques de relaxation


En savoir plus

Evénements à venir

formation de formateur

Montpellier du 10 au 20 décembre 2018.

Lyon

Nîmes

Perpignan


hygiène alimentaire

Montpellier

Lyon

Nîmes

Perpignan


maîtriser les risques professionnels

Montpellier

Lyon

Nîmes

Perpignan

En savoir plus

Témoignages de clients

" j'ai trouvé votre formation de formateur très complète et les sujets traités intéressants ". Annabelle F.


 " Votre formation a été jugée innovante et très intéressante par la commission de validation. Sur les aspects pédagogiques , et la façon dont elle est construite, l'organisation générale (Communication,  échanges avec les stagiaires et autres partenaires) par exemple. Vous avez obtenu la note de 4/5 pour vous dire...". Alexis  L. 


"Votre organisme de Formation est le meilleur. Je ne vois pas comment on pourrait se débrouiller sans vous." Un client perspicace.


" Outre, l'écoute et la Qualité de l'accueil qui sont excellentes, avec Araksconseil, on a un féed-back à chaque journée de Formation pour une meilleure compréhension. Avis sur la Formation très satisfaisant". Alain U.


"Je retiens la bonne adéquation entre le programme/les Objectifs/adaptation au fur et à mesure des cours (ajustement). C'est rare en formation professionnelle. Avis sur la formation très satisfaisant ". Fabrice  B.

En savoir plus

Offres spéciales à ne manquer pour rien au monde

 Des tarifs préférentiels compris entre 5 et 10% du tarif normal sont proposés à une entreprise qui inscrit au minimum 2 de ses salariés dans une même session de  formation.


Des formations intra entreprise peuvent également être organiser. 

Si vous êtes intéressé, veuillez prendre contact avec nous pour vous établir un devis.

En savoir plus

Nouvelles importantes

 Nos différentes interventions mobilisent des partenaires entre autres des Sophrologues notamment Magali Debard - Bellanger. 


 Par ailleurs le retour à l'emploi de nos anciens stagiaires est excellent ! 

En savoir plus

FAQ

 Q1 : Votre organisme de Formation est-il référencé au Datadock (Datadocké) ?

R1 : Oui. Cela signifie que nos formations sont reconnues conformes au décret relatif à la qualité des actions de formation professionnelle.


Q2 : Cette Formation est-elle  certifiante ? 

R2 : Oui


Q3 : Combien coûte cette formation ?

R3 : Cette formation est taillées sur mesure le prix est adapté en fonction de vos besoins. Mais, nous tenons à votre disposition les tarifs de référence.


Q4 : Quelles sont les mode de  financement  de cette formation ?

R4 : Le financement d'une formation  dépend de  plusieurs paramètres : -votre situation (Salarié, Demandeur d'emploi, Travailleurs non salarié, Manager...) ; -votre projet...

De façon générale, les financeurs  de la formation professionnelles sont :   les Opérateurs de compétences (OPCA), Pôle Emploi, Régions...].